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你有沒有這樣的經(jīng)歷：

突然站起來時會頭暈眼花、眼前發(fā)黑……

不少人認為這是自身貧血的原因

或只是一時疲勞，可以自我恢復(fù)

但也有可能是其他疾病的信號

大家一定要注意！

猛地起身后，眼前一黑到底怎么回事？

眼前一黑，也叫“一過性黑蒙”，指突然眼前發(fā)黑，視物不清，伴有頭暈耳鳴等癥狀，但在休息數(shù)十秒后癥狀可自行消失。出現(xiàn)這種問題的原因，主要有以下幾個方面：

1.直立性低血壓

當人突然站起來時，胸腹腔和頭部的血液會因重力作用，迅速流向腰部、腿部，進而引起暫時性大腦供血不足，引起頭痛頭暈和眼前發(fā)黑。

2.低血糖

當人體處于饑餓狀態(tài)時，可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、心慌等癥狀。

3.頸椎病變

不少有頸椎病的人椎動脈受到壓迫，不能為大腦提供足夠血液，若低頭后突然抬頭，可能引起眼前發(fā)黑的癥狀，同時也會出現(xiàn)頭痛頭暈和惡心。

眼前發(fā)黑時，如何自救？

無論是健康人群，還是長期久坐或臥床的人群等，從蹲起站立或躺臥起床時，動作都要緩慢；站起時突然眼前發(fā)黑，要保持鎮(zhèn)靜，緩慢繼續(xù)坐下或躺下，降低重心，增加回心血量，待癥狀好轉(zhuǎn)時再緩慢起身。尤其是頸椎病人群要注意避免長時間保持同一姿勢，適當?shù)丶訌婎i部肌肉鍛煉和理療按摩，這樣能更好地保護頸椎。

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如何使用理療儀按摩頸椎呢？五步輕松掌握

①打開電源開關(guān)開機，運行狀態(tài)顯示窗與各個圖標亮起

②將副電極片固定在肩頸部位

③輕觸溫度、模式、時間按鍵，通過上/下鍵進行調(diào)節(jié)

④打開開始按鈕，確認電極片狀態(tài)，顯示框亮起即為啟動

⑤旋轉(zhuǎn)強度調(diào)節(jié)旋鈕，調(diào)節(jié)電極片強度

喜來健溫馨提示：不論是何種原因?qū)е碌念^暈，我們都可以通過每天堅持適量鍛煉，增強身體素質(zhì)和免疫力，從而進行預(yù)防和調(diào)節(jié)。若頻繁出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。