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新聞中心 健康知識 健康辟謠﹣水一定要“趁熱”喝？
健康辟謠﹣水一定要“趁熱”喝？
來源：喜來健 發(fā)布時間：2025-01-15

中國人一向?qū)Α盁帷鼻橛歇氱?，不僅飯要趁熱吃，水也要趁熱喝。甚至，“多喝熱水”也成了社交里關(guān)心他人的“必用語句”。那么，人們認為的“水要趁熱喝才是對身體好”這種說法到底對不對呢？今天就為大家解鎖真相！

水一定要趁熱喝才是健康的嗎？

偶爾喝熱水不會對胃造成直接傷害，但當水的溫度超過65攝氏度時，容易刺激口腔和食管黏膜，增加炎癥的發(fā)生概率，長期飲用過燙的水可能會導(dǎo)致胃部不適。因此，日常生活中喝水還是要多注意水溫，不必時時“趁熱”，建議飲用水的適宜溫度是10～40攝氏度。

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